簡単にダイエットできる方法としてあんぱんダイエット、
というのがあるらしい。
あんばんでダイエット？と思ったが、結構前からあるら
しい。カウンセラーでありダイエットの貴公子、と言わ
れたさかもと聖朋さんが提唱したもの。
その方法とは、１日三食のうち一食をあんぱんと野菜ス
ープにする、という簡単なもの。たかがあんぱんだと馬
鹿にはできない。さかもとさんはこのダイエット方法で
１３７キロから５３キロになったという。著書の「あん
ぱんダイエット」（アスコム）も売れに売れたといいま
すから、その効果は実際あるのでしょう。カロリーが高
いと思われがちなあんぱんだが、だいたい３００キロカ
ロリーほど。ツナサンドが４１０キロカロリー、メロン
パンが５０５キロカロリーと思ったほど低カロリーなの
である。注意点は、一日一食だけにして、三食あんぱん
にしない事。そして、他の二食はバランスのとれた一般
的な食事をとること。だそうだ。
やってみる価値のある、ダイエット方法だと思いますよ。
